סבא וסבתא והתינוק החדש: איך משתפים בלי לריב

סבא וסבתא יכולים להיות העזרה הכי גדולה שיש בשנה הראשונה, בתנאי שמסכמים מראש שלושה דברים: מתי ואיך מבקרים בשבועות הראשונים, אילו הנחיות של היום חשוב שכולם ישמרו (במיוחד שינה בטוחה ומזון), ואיך משתפים מידע ותמונות בלי להציף. שיחה פתוחה אחת, דף מידע מסודר ויומן משותף חוסכים הרבה ויכוחים ואי הבנות.

המדריך הזה נכתב בשביל ההורים, אבל אפשר בהחלט לשלוח אותו גם לסבים ולסבתות.

השבועות הראשונים: ביקורים ועזרה

ההתרגשות של סבא וסבתא מובנת, והרצון לבוא, לחבק ולעזור הוא אמיתי. אבל השבועות הראשונים הם גם תקופה של התאוששות מהלידה, לילות קצרים ולמידה של התינוק. משרד הבריאות ממליץ להגביל את מספר המבקרים והשיחות בתקופה הראשונה אחרי החזרה הביתה, לפי מה שהאם צריכה ורוצה. ריבוי מבקרים, כשהאם צריכה להתרכז בהנקה או לישון, עלול לפגוע בביסוס ההנקה ובמצב הרוח.

כמה רעיונות שעובדים להרבה משפחות:

• לקבוע מראש: שעה מוסכמת, ביקור קצר, ולהודיע אם יש שינוי. "באים ביום שלישי בחמש לחצי שעה" עדיף על "נקפוץ מתישהו"
• עזרה מעשית במקום אירוח: להביא אוכל מוכן, לעשות כביסה, לקחת את הילד הגדול לגן, ולא לחכות לקפה ועוגה
• לתת להורים לישון: סבתא שלוקחת את התינוק לטיול בעגלה בין ההנקות נותנת מתנה ענקית
• ידיים נקיות ובריאות: לשטוף ידיים כשנכנסים, ולדחות ביקור אם מרגישים חולים

משרד הבריאות מפרט דרכים שבהן בני המשפחה יכולים לתמוך באם המניקה: להביא לה את התינוק להנקה, לדאוג שתאכל, תשתה ותנוח, להחליף חיתולים, לומר מילים מעודדות בלי שיפוטיות, ולקחת את התינוק לטיול כדי שהיא תוכל לנוח. משפחה שתומכת בבחירה להניק עוזרת להנקה להצליח.

איך סבא וסבתא יכולים לעזור באמת, לפי שלב

הצרכים משתנים מהר בשנה הראשונה, וכך גם סוג העזרה שהכי מועיל:

הדבר הכי פחות מועיל, גם אם הוא בא מאהבה: עצות שלא ביקשו, בשלוש בלילה, על הנקה או שינה. אם יש שאלה אמיתית, טיפת חלב ויועצות ההנקה שם בשביל זה. ואם החזרה לעבודה מתקרבת, כתבנו גם מדריך על חזרה לעבודה אחרי לידה.

עצות של פעם מול ההנחיות של היום

רוב העצות של סבא וסבתא באות מאהבה ומניסיון אמיתי. חלק מההנחיות פשוט השתנו מאז, בזכות מחקרים חדשים. במקום ויכוח, אפשר להציג את זה כך: "זה מה שטיפת חלב אמרו לנו".

גם בנושא מזון ואלרגנים ההמלצות השתנו לא מעט בשנים האחרונות. את ההנחיות העדכניות ריכזנו במדריכים התחלת מוצקים ואלרגנים לתינוקות, ואפשר פשוט לשלוח אותם.

איך מדברים על זה בלי לפגוע

• להתחיל בתודה: "אנחנו כל כך שמחים שאת כאן, וזה עוזר לנו מאוד"
• לדבר על ההנחיה, לא על האדם: "ההמלצות השתנו" ולא "את עושה את זה לא נכון"
• להסביר את הסיבה: סבים מקבלים הרבה יותר בקלות כלל כשהם מבינים למה. למשל, ששינה על הגב מפחיתה את הסיכון למוות בעריסה
• לבחור מה חשוב באמת: שינה בטוחה ומזון הם קווים אדומים. סוג השיר או איזה בגד ללבוש, פחות
• לשלוח מקור: קישור לעמוד של משרד הבריאות או למדריך שינה בטוחה עושה את העבודה בשבילכם

כשסבתא שומרת על התינוק

בישראל, סבא וסבתא הם לעיתים קרובות המטפלים הקבועים, יום או יומיים בשבוע או אפילו כל יום. משרד הבריאות מדגיש שכללי השינה הבטוחה חלים על כל מי שמטפל בתינוק: הורים, סבא, סבתא, מטפלת ומשפחתון.

מה כדאי להשאיר ולסכם:

• שגרה: מתי התינוק אוכל, כמה, מתי ישן ואיך נרדם
• שינה בטוחה: על הגב, במיטה ריקה, לא לישון איתו על הספה, גם לא "רק לכמה דקות"
• אוכל: איך מכינים ומחממים בקבוק או חלב שאוב, מה כבר טעם ומה עוד לא
• תרופות ותוספים: מי נותן ויטמין D וברזל, כדי שלא יינתנו פעמיים או בכלל לא
• מספרי חירום וכתובת: מד"א 101, טלפונים שלכם, רופא הילדים. ה-AAP ממליצים להשאיר גם תאריך לידה ומשקל משוער של התינוק
• בכי ממושך: משרד הבריאות מזכיר שבכי ממושך מתיש גם מטפלים מנוסים. זה בסדר להניח את התינוק בבטחה בעריסה, לצאת לכמה דקות ולהתקשר. לעולם לא לטלטל
• ברכב: מושב בטיחות מותקן נכון ברכב של סבא וסבתא, אם הם מסיעים

רשימה מלאה, עם תבנית להעתקה, יש במדריך דף מידע לבייביסיטר. והיא מתאימה לסבים בדיוק כמו לבייביסיטר.

לפני שסבתא מתחילה לשמור באופן קבוע, כדאי לשבת פעם אחת ולסכם כמה שאלות פרקטיות, כדי שלא יצופו אחר כך:

• כמה ימים ושעות בשבוע, ומה קורה בחגים, בחופשות ובימים שסבתא לא מרגישה טוב
• איפה השמירה מתבצעת, אצלכם או אצלם, ומה צריך להיות שם (מיטה בטוחה, משטח החתלה, מושב בטיחות)
• האם יש השתתפות בהוצאות, כמו נסיעות או אוכל, כדי שאף אחד לא ירגיש לא בנוח לבקש
• האם יש מגבלה פיזית, כמו קושי להרים או מדרגות, שכדאי להתחשב בה
• מה עושים כשיש חילוקי דעות, ומתי עושים "שיחת עדכון" קצרה כדי לבדוק שכולם מרגישים טוב עם ההסדר

ומה אם יש חילוקי דעות על דברים קטנים? סבתא שנותנת לתינוק לישון שנ"צ בעגלה במקום במיטה, או שרה שירים אחרים, לא פוגעת בו. כשמשאירים לה מרחב בדברים הקטנים, קל יותר לבקש הקפדה בדברים החשובים.

כשיש מתח: שני זוגות סבים, ציפיות ורגשות

לרוב יש יותר מזוג סבים אחד, ולכל אחד ציפיות, מנהגים ומרחק אחר מהבית. כמה דברים שעוזרים לשמור על שלום בית:

• קודם מסכמים בין ההורים. לפני שמדברים עם הסבים, כדאי ששניכם תסכימו על הגבולות: כמה ביקורים, מה חשוב לכם, ומי מדבר עם מי. לרוב עדיף שכל אחד מכם ידבר עם ההורים שלו
• הוגנות, לא סימטריה. סבים שגרים קרוב יראו את התינוק יותר, וזה בסדר. אפשר לפצות את מי שגר רחוק בעדכונים ובשיחות וידאו
• גם לסבים יש רגשות. בשבילם זה מעבר גדול: הילד שלהם הפך להורה, ולפעמים קשה להם לקבל שעכשיו אתם מחליטים. אמירה כמו "אנחנו צריכים אתכם, רק בדרך קצת אחרת" יכולה לרכך הרבה
• לא לנהל ויכוחים מול התינוק או בזמן משבר. שיחה רגועה בשבוע שקט עדיפה על התפרצות בלילה בלי שינה

סבים שגרים רחוק

לא כל המשפחות גרות במרחק נסיעה. גם סבים בעיר אחרת או בחו"ל יכולים להיות חלק אמיתי מהשנה הראשונה:

• שיחות וידאו קבועות, בשעה שבה התינוק בדרך כלל ער ורגוע
• עדכונים מסודרים: תמונה שבועית, אבן דרך חדשה, הקלטה של צחוק ראשון
• ביקורים מתוכננים: ביקור ארוך יכול להיות עזרה ענקית, אם מסכמים מראש איפה ישנים ומה סדר היום
• לבקש עזרה מרחוק: גם סבתא שגרה רחוק יכולה להזמין משלוח אוכל, לשמוע את ההורה המותש בטלפון או לספר על איך זה היה אצלה

לשתף בלי להציף

סבים רוצים לדעת הכול: איך הוא ישן, כמה אכל, אם כבר חייך. זה מקסים, וגם יכול להיות מעייף כשהשאלות מגיעות כל שעה בוואטסאפ, ובמיוחד כשיש כמה זוגות סבים ודודים.

כמה דרכים לשמור על איזון:

• קבוצה משפחתית אחת לעדכונים ותמונות, במקום עשר שיחות נפרדות
• עדכון קבוע: תמונה או שתיים בערב, במקום עדכון בזמן אמת על כל הנקה
• לבקש בעדינות: "אנחנו לא תמיד עונים מהר, זה לא כי משהו קרה. נעדכן כשנוכל"
• פרטיות: לסכם מראש אם מותר לשתף תמונות של התינוק ברשתות חברתיות, ועם מי

יומן משותף לכל המשפחה

אחד הדברים שהכי מורידים מתח הוא שכולם רואים את אותו מידע. כשסבתא שומרת על התינוק, היא יודעת מתי הוא אכל לאחרונה בלי להתקשר לשאול. וכשאתם חוזרים, אתם רואים מה היה בלי לחקור.

בליה, שני ההורים, סבא, סבתא והמטפלת יכולים לראות ולעדכן את אותו יומן בזמן אמת: הנקות, בקבוקים, שינה וחיתולים. ופעם בחודש, התמונות ואבני הדרך שתיעדתם הופכים לאלבום זכרונות שאפשר לשלוח למשפחה, גם לסבים שגרים רחוק. כך השאלות בוואטסאפ מתמעטות, וסבא וסבתא מרגישים חלק.

ולמי שרוצה לשמור את התמונות לאורך זמן, יש לנו רעיונות במדריך אלבום זכרונות לתינוק. ואם סבא וסבתא מטפלים באופן קבוע, כדאי לשלוח להם גם קישור למדריך הבייביסיטר של ליה, עם השגרה העדכנית במקום אחד.