מומלץ לקריאה
שינה9 דקות קריאה
שעות שינה לתינוק לפי גיל: טבלה, שנ"צים ולילות
כמה תינוק צריך לישון בכל גיל, מלידה ועד שנתיים: טבלה אחת עם סך שינה, מספר שנ"צים ושינת לילה, ולמה המספרים באתרים שונים לא תמיד מסכימים.
לקריאת המאמר ←מאמרים ומדריכים להורים לתינוקות
מדריכים קצרים וברורים לחודשים הראשונים עם תינוק: הנקה והאכלה, שינה, התפתחות, בריאות, ציוד ושמירת הזכרונות. כתבנו אותם כהורים, ובכל מה שנוגע לבריאות אנחנו נשענים על הנחיות משרד הבריאות, טיפת חלב וגופים רפואיים מוכרים, עם קישור למקור.
הריון ולידה7 דקות קריאה
יומן הריון: מה לכתוב בכל שבוע ולמה זה שווה
מה שווה לרשום בכל שליש, טבלת הבדיקות המומלצות לפי שבועות, איך עוקבים אחרי תנועות עובר, ותבנית שבועית שאפשר להדפיס.
זכרונות ותיעוד7 דקות קריאה
צילומי חודשים לתינוק: רעיונות לצלם בבית
12 רעיונות פשוטים לצילומי חודשים בבית עם טלפון, טיפים לתאורה וזוויות, כללי בטיחות בצילום תינוקות, ואיך הופכים את התמונות לאלבום.
בריאות7 דקות קריאה
צהבת יילודים: מה זה, כמה זמן ומתי צריך מעקב
מתי צהבת היא חלק רגיל מהימים הראשונים ומתי היא סיבה לבדיקה מיידית, איך בודקים באור יום, ולמה הנקות תכופות עוזרות.
בריאות7 דקות קריאה
תפרחת חיתולים: טיפול, מניעה ומתי לפנות
איך מטפלים בתפרחת חיתולים בבית, איך מבדילים בין תפרחת מגע לפטרייה, מה עוזר למנוע אותה, ומתי צריך לפנות לרופא.
הנקה והאכלה7 דקות קריאה
גמילה מהנקה: איך עושים את זה בהדרגה ובלי גודש
תוכנית גמילה הדרגתית לדוגמה, איזו הנקה מורידים קודם, איך מתמודדים עם גודש בלי דלקת, ומה התינוק אוכל ושותה במקום.
מזון מוצק7 דקות קריאה
תפריט מוצקים לפי גיל: דוגמאות מחצי שנה עד שנה
דוגמאות לתפריט שבועי לתינוק בגיל 6 עד 7, 8 עד 9 ו-10 עד 12 חודשים לפי הנחיות משרד הבריאות, עם מזונות עשירים בברזל, מרקמים לפי גיל ומה לא נותנים לפני גיל שנה.
ציוד לתינוק7 דקות קריאה
רשימת ציוד לתינוק: מה באמת צריך לפני הלידה
רשימת ציוד לתינוק בשלוש עמודות: מה חובה לפני הלידה, מה נחמד שיהיה ומה אפשר לקנות אחר כך, עם דגשי בטיחות לפי משרד הבריאות ובדיקה לציוד יד שנייה.
מזון מוצק7 דקות קריאה
חנק אצל תינוקות: מניעה באוכל ומה עושים בחירום
איך מבדילים בין השתנקות לחנק, אילו מזונות וחפצים מסוכנים, איך מגישים אוכל בטוח לפי גיל ומה עושים בחירום, לפי משרד הבריאות ומד"א.
משפחה והורות7 דקות קריאה
תאומים: איך מנהלים הנקות, שינה ומעקב לשניים
מדריך מעשי להורים לתאומים: סנכרון, הנקה ובקבוקים לשניים, שינה בטוחה, מעקב מי אכל מתי, חלוקת עבודה, זכויות מביטוח לאומי וציוד.
הנקה והאכלה8 דקות קריאה
תמ"ל ובקבוק: איך מכינים נכון ובטוח
המדריך הנייטרלי להכנת תמ"ל לפי משרד הבריאות: הכנה צעד אחר צעד, אילו מים, עיקור בקבוקים, כמה זמן שומרים, סוגי תמ"ל, הנקה משולבת והאכלה קשובה.
הריון ולידה7 דקות קריאה
תיק לידה: רשימה מלאה לאמא, לתינוק ולמלווה
מתי לארוז תיק לידה, אילו מסמכים חובה, מה לקחת לחדר הלידה, למחלקת היולדות, לתינוק ולמלווה, ומה צריך ליום השחרור. כולל רשימה מקוצרת להעתקה.
בריאות7 דקות קריאה
טיפת חלב: מה בודקים בכל ביקור ומה כדאי להכין
לוח המפגשים בטיפת חלב, מה האחות בודקת בכל גיל, מה להביא, שאלות להכין מראש ואיך מגיעים לביקור עם נתונים במקום ניחושים.
בריאות7 דקות קריאה
מעקב יילוד: מה חשוב לתעד בשבועות הראשונים
מה כדאי לעקוב אצל תינוק שנולד: האכלות, חיתולים, שינה, צהבת ומשקל. כמה זה אמור להיות, מה בודקים בביקור הראשון בטיפת חלב ומתי לא מחכים.
הריון ולידה7 דקות קריאה
חופשת לידה ודמי לידה 2026: המדריך להורים
כמה זמן חופשת לידה, מי זכאית לדמי לידה ואיך מחשבים אותם (תקרה מ-1.1.2026), חופשה לבן הזוג, עצמאיות, תאומים, שמירת היריון, חל"ת ושעת הורות.
שינה8 דקות קריאה
סדר יום לתינוק לפי גיל: דוגמאות מלידה עד שנה
המחזור של אוכל, ערות ושינה בכל גיל, דוגמאות ליום של תינוק בן 3, 6, 9 ו-12 חודשים, ואיך מתאימים את סדר היום למעון ולחיים.
שינה7 דקות קריאה
רגרסיה בשינה בגיל 4 חודשים: מה קורה ומה עוזר
למה תינוקות רבים מתחילים להתעורר יותר בסביבות גיל 4 חודשים, כמה זמן זה נמשך, מה עוזר ומה עדיף לא לשנות, ומה לגבי רגרסיות בגילים אחרים.
התפתחות7 דקות קריאה
עקומת גדילה ואחוזון משקל: איך קוראים את הגרף
מה זו עקומת גדילה, מה המשמעות של אחוזון, למה משתמשים בעקומות WHO, מה תקין בימים הראשונים ומתי שינוי באחוזון שווה בירור בטיפת חלב.
משפחה והורות7 דקות קריאה
חזרה לעבודה אחרי לידה: הנקה, מעון ושגרה חדשה
תוכנית הכנה של ארבעה שבועות לחזרה לעבודה, הזכויות העיקריות (שעת הורות, הגנה מפיטורים), שאיבה בעבודה, הסתגלות למעון והעברת השגרה למטפלת.
בריאות7 דקות קריאה
בקיעת שיניים אצל תינוקות: סימנים, גיל והקלה
מתי בוקעת השן הראשונה, סדר בקיעת שיני החלב, הסימנים השכיחים, מה בקיעת שיניים לא גורמת, הקלה בטוחה וממה להתרחק, ואיך מתחילים לצחצח.
מזון מוצק8 דקות קריאה
אלרגנים לתינוקות: איך חושפים לפי ההמלצות
למה כבר לא מחכים עם ביצה ובוטנים, איך מגישים כל אלרגן בפעם הראשונה, חשיפה בבית צעד אחר צעד וסימני תגובה שחשוב להכיר.
זכרונות ותיעוד7 דקות קריאה
אלבום זכרונות לתינוק: רעיונות לשנה הראשונה
מה להכניס לאלבום של השנה הראשונה, מבנה חודשי פשוט, איך בוחרים תמונות מתוך אלפים, משפט אחד לחודש, ומה עדיף: אלבום מודפס, דיגיטלי או שילוב.
מזון מוצק9 דקות קריאה
התחלת מוצקים: מתי מתחילים, איך ומה לתת קודם
מתי מתחילים מוצקים, איך מזהים שהתינוק מוכן, מה לתת קודם ואיך עושים את זה בבטחה, לפי הנחיות משרד הבריאות, WHO וה-AAP.
הנקה והאכלה7 דקות קריאה
שאיבת חלב אם: מתי, כמה ואיך לבנות שגרה
מדריך נייטרלי לשאיבת חלב: מתי מתחילים, שאיבה אחרי הנקה מול שאיבה בלעדית, כמה חלב יוצא בדרך כלל, בחירת משאבה, שגרה ליום עבודה וניקוי הציוד.
שינה7 דקות קריאה
השכמות לילה: למה התינוק מתעורר ומה אפשר לעשות
כמה השכמות לילה תקינות בכל גיל, הסיבות הנפוצות, מה בודקים קודם, מתי אפשר לצמצם הנקות לילה ואיך מחלקים את הלילות בין ההורים.