יומן הנקה ואפליקציה למעקב הנקה

למה בכלל לנהל יומן הנקה

בשבועות הראשונים כמעט כל ההורים מגלים שהזיכרון לא עובד כמו פעם. הנקה בשלוש בלילה, עוד אחת בחמש, ובשמונה כבר לא ברור אם הצד האחרון היה ימין או שמאל. יומן הנקה פותר בדיוק את זה: במקום לנחש, מסתכלים.

יש גם סיבה מעשית. בטיפת חלב, אצל רופאת הילדים או אצל יועצת הנקה שואלים כמה פעמים התינוק אוכל ביממה, כמה זמן נמשכת הנקה וכמה חיתולים רטובים יש. כשהנתונים כתובים, התשובה מדויקת והשיחה ממוקדת. משרד הבריאות מציין את מספר החיתולים הרטובים והיציאות כאחד הסימנים לכך שהתינוק אוכל מספיק, ולכן ליה רושמת את שניהם באותו מסך.

מעקב הנקה לפי צד, בלי לזכור כלום

מי שרוצה לעקוב אחרי הצדדים מפעילה "מעקב צדדים" בהגדרות התינוק. מאותו רגע כפתור ההנקה הופך לטיימר: לוחצים "התחלת הנקה", בוחרים ימין או שמאל, ואם עוברים צד באמצע לוחצים על הצד השני. בסיום לוחצים עצירה, והיומן שומר את משך ההנקה הכולל ואת הדקות של כל צד.

ברשימת היום רואים "הנקה ימין", "הנקה שמאל" או "הנקה ימין ושמאל" עם הדקות, כך שההנקה הבאה מתחילה מהצד הנכון. שכחתם לעצור או לחצתם מאוחר? פותחים את התיעוד ומתקנים את הדקות של כל צד ואת השעה.

חשוב לדעת: הטיימר של ההנקה רץ על המכשיר שבו התחלתם אותו. אם מתחילים בטלפון אחד, מסיימים באותו טלפון. התיעוד עצמו נשמר ביומן ומופיע אצל כל מי שמשתף אותו.

בקבוקים, שאיבות והאכלה משולבת

הרבה משפחות משלבות הנקה עם בקבוק של חלב שאוב או תמ״ל. בליה כל אחד מהם הוא כפתור נפרד: בקבוק עם כמות במ״ל, שאיבה עם הכמות שיצאה, והנקה עם או בלי טיימר. כשהבייבי מתחיל לאכול מוצקים, מעבירים את כרטיס ההאכלה למצב "אוכל" ורושמים גם ארוחות, ויש גם יומן טעימות למזונות חדשים.

בראש המסך יש סיכום של 24 השעות האחרונות: כמה האכלות היו וכמה מ״ל בקבוק בסך הכל. בעמוד הסטטיסטיקות רואים את התמונה לאורך זמן: תדירות האכלה, ממוצע בקבוק, החלוקה בין הנקה לבקבוק, וגרפים יומיים של הנקות, כמות חלב מבקבוק וכמות שאיבה.

מה יומן הנקה לא עושה

ליה לא אומרת לכם כמה התינוק "צריך" לאכול ולא נותנת ציון להנקה. כל תינוק שונה, וההנחיה של משרד הבריאות היא האכלה לפי סימני רעב ושובע. היומן מראה מה קרה בפועל, ואת הפרשנות עושים יחד עם טיפת חלב, רופאת הילדים או יועצת הנקה. אם משהו מדאיג אתכם, הנתונים ביומן יעזרו להם לעזור לכם.