איך מחשבים כמות תמ"ל
אין כמות מדויקת שמתאימה לכל תינוק, ומשרד הבריאות אומר זאת במפורש. כדי לתת נקודת התחלה, המחשבון משתמש בהערכות המקובלות לפי משקל: הטבלה של הנחיות ההזנה האוסטרליות (NHMRC) וההערכה של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), כ-75 מ"ל לכל ליברה (בערך 165 מ"ל לק"ג) ביממה. כשהשתיים שונות, המחשבון מציג טווח ביניהן.
| גיל | מ"ל לק"ג ביממה | הערה |
|---|---|---|
| ימים 1 עד 4 | 30 עד 60 | מתחילים בכמויות קטנות ומעלים בהדרגה בימים הראשונים. בשבוע הראשון ארוחה היא בדרך כלל 30 עד 60 מ"ל לכל היותר. |
| יום 5 עד 3 חודשים | 150 עד 165 | חלק מהתינוקות, בעיקר מי שנולדו פגים, צריכים יותר. ההערכה מתאימה לתינוקות שאוכלים תמ"ל בלבד. |
| 3 עד 6 חודשים | 120 עד 165 | הכמות לקילו יורדת עם הגיל כי קצב הגדילה מאט. המרווחים בין הארוחות בדרך כלל מתארכים. |
| 6 עד 12 חודשים | 90 עד 100 | מגיל חצי שנה התינוק אוכל גם מזון משלים, ולכן כמות החלב צפויה לרדת בהדרגה. |
הטבלה מתאימה לתינוקות שאוכלים תמ"ל בלבד. בהזנה משולבת (הנקה ובקבוק) הכמות בבקבוק קטנה יותר. מגיל חצי שנה התינוק מקבל גם מזון משלים.
טבלת כמות תמ"ל לפי גיל
כך זה נראה לתינוק במשקל ממוצע. המשקל לדוגמה הוא הממוצע בין החציון של בנות לחציון של בנים בעקומות של ארגון הבריאות העולמי. לתינוק שלכם הכניסו את המשקל האמיתי במחשבון.
| גיל | משקל לדוגמה | מ"ל ביממה | ארוחות ביממה | מ"ל בארוחה |
|---|---|---|---|---|
| שבוע | 3.4 ק"ג | 510 עד 560 | 6 עד 8 | 60 עד 90 |
| שבועיים | 3.7 ק"ג | 560 עד 610 | 6 עד 8 | 70 עד 100 |
| חודש | 4.3 ק"ג | 650 עד 710 | 6 עד 8 | 80 עד 120 |
| חודשיים | 5.4 ק"ג | 810 עד 890 | 6 עד 8 | 100 עד 150 |
| 3 חודשים | 6.1 ק"ג | 730 עד 960 | 5 עד 6 | 120 עד 190 |
| 4 חודשים | 6.7 ק"ג | 800 עד 960 | 5 עד 6 | 130 עד 190 |
| 5 חודשים | 7.2 ק"ג | 860 עד 960 | 5 עד 6 | 140 עד 190 |
| 6 חודשים | 7.6 ק"ג | 680 עד 760 | 4 עד 5 | 140 עד 190 |
| 8 חודשים | 8.3 ק"ג | 750 עד 830 | 4 עד 5 | 150 עד 210 |
| 10 חודשים | 8.8 ק"ג | 790 עד 880 | 4 עד 5 | 160 עד 220 |
| שנה | 9.3 ק"ג | 840 עד 930 | 4 עד 5 | 170 עד 230 |
סימני רעב ושובע
משרד הבריאות ממליץ להאכיל מבקבוק בהאכלה קשובה. אלה הסימנים שכדאי להכיר:
סימני רעב
- מוקדמים: תזוזות, פתיחת פה, הזזת ראש מצד לצד, חיפוש פטמה.
- מתקדמים: התמתחות, יותר תנועה, הכנסת ידיים לפה.
- מאוחרים: בכי, תנועות עצבניות, פנים אדומות. כדאי להאכיל עוד לפני שלב הבכי.
סימני שובע
האטה בקצב היניקה, שחרור או הוצאה של הפטמה מהפה, הזזת הראש מהבקבוק. מגיל 4 חודשים בערך גם נשיכת הפטמה יכולה להיות סימן לשובע. ארוחה נמשכת בממוצע 10 עד 20 דקות. אם התינוק מראה שסיים, לא צריך לסיים את הבקבוק.
איך יודעים שהתינוק אוכל מספיק
- עלייה במשקל לפי המדידות בטיפת חלב. זה המדד החשוב ביותר. אפשר לבדוק באיזה אחוזון התינוק נמצא במחשבון האחוזונים.
- חיתולים רטובים: 4 עד 6 ביום הם סימן שהתינוק אוכל ולא מיובש.
- יציאות: ב-48 השעות הראשונות לפחות פעם אחת, ומהיום החמישי לפחות 2 עד 3 פעמים ביום.
- מצב רוח: תינוק שבע הוא בדרך כלל תינוק רגוע.
ומה לגבי הנקה?
בהנקה לא סופרים מ"ל. לפי משרד הבריאות, בחודש הראשון מניקים בממוצע 8 עד 12 פעמים ביממה, לפי דרישה ובמרווחים לא אחידים. ביממה הראשונה תינוק צריך כמות קטנה מאוד, בערך חצי כפית בארוחה, ובימים הבאים הכמות גדלה. תינוקות יונקים אוכלים בדרך כלל כמויות קטנות יותר ולעיתים קרובות יותר מתינוקות שאוכלים תמ"ל. אם נותנים חלב אם שאוב בבקבוק, ההערכה במחשבון לא מתאימה במדויק, והמדד הוא שוב העלייה במשקל.
הכנה בטוחה של בקבוק תמ"ל
- מרתיחים את המים (גם מינרליים) במשך שתי דקות רצופות בקומקום סגור ומצננים לפני ההכנה.
- משתמשים רק בכפית המדידה שבקופסה ומערבבים לפי הוראות היצרן.
- תמ"ל מוכן יכול להישאר בטמפרטורת החדר עד שעה. שאריות בסוף ארוחה זורקים.
- לא מחממים במיקרוגל ולא מקפיאים תמ"ל מוכן. בודקים את החום בטפטוף על היד.
- מעקרים בקבוקים לתמ"ל עד גיל שנה.