בחודש הזה בקצרה
- הבכי בדרך כלל פוחת, והחיוכים והגרגורים מתרבים
- מתחיל פרק שינה ארוך יותר בלילה, 4-5 שעות אצל רבים
- ראש יציב יותר, ונשען על האמות בשכיבה על הבטן
- מביא ידיים למרכז הגוף ולפה
- אין מפגש קבוע החודש; הבא בגיל 4 חודשים
לפי משרד הבריאות, עד גיל 3 חודשים התדירות והעוצמה של הבכי הולכות ויורדות אצל רוב התינוקות. במקומו מגיעים גרגורים, צחקוקים ראשונים ומבטים ארוכים. התינוק מכיר את הפנים שלכם, מחייך אליכם מעצמו ומנסה למשוך תשומת לב בקולות ובתנועות.
גם בשינה יש שינוי: סביב גיל 3 חודשים מתחילה אצל רבים שינה רצופה יותר של 4-5 שעות בתחילת הלילה, עם התעוררויות לאכול. משרד הבריאות ממליץ להתחיל בגיל הזה סדר יום גמיש: שעת כניסה קבועה למיטה, זמן רגוע לפני השינה וטקס ערב.
מבחינה מוטורית הראש יציב יותר, ובשכיבה על הבטן תינוקות רבים נשענים על האמות ומרימים ראש וחזה. הידיים נפתחות, נפגשות במרכז הגוף ומנסות לחבוט בצעצועים שתלויים מעליהם.
אבני דרך: מה תינוק בן 3 חודשים עושה
אבני הדרך מתארות מה רוב התינוקות עושים בגיל הזה, לפי משרד הבריאות וה-CDC. כל תינוק מתפתח בקצב שלו, וחשוב להסתכל על התמונה הכללית לאורך זמן ולא על סעיף אחד.
תנועה ומוטוריקה
גוף, ידיים ושיווי משקל
- מרים ראש וחזה בשכיבה על הבטן ונשען על האמות
- הראש כמעט לא נשמט כשמחזיקים אותו זקוף
- מביא ידיים לקו האמצע ולפה
- חובט בצעצוע שתלוי מעליו
רגש וקשר
חיוכים, קרבה ומשחק עם אחרים
- מחייך מעצמו כדי למשוך את תשומת הלב שלכם
- נהנה מאנשים, ולפעמים מתבאס כשהמשחק נגמר
- מגיב להורים אחרת מאשר לאנשים שהוא לא מכיר
שפה ותקשורת
קולות, מחוות ומילים
- מגרגר ומשמיע תנועות ארוכות ('אוווו', 'אההה')
- מסובב את הראש לכיוון הקול שלכם
- עונה בקולות כשמדברים אליו
חשיבה ולמידה
סקרנות, חקירה ופתרון בעיות
- עוקב במבט אחרי חפץ גם למעלה ולמטה
- מסתכל בעניין על הידיים שלו
- פותח פה כשהוא רואה בקבוק או שד והוא רעב
שינה ואוכל
שינה
- סך הכל ביממה
- לרוב 14-16 שעות ביממה (לפי משרד הבריאות)
- תנומות
- השינה מתחלקת לכמה פרקים; ביום בדרך כלל 3-4 תנומות
- פרק שינה של 4-5 שעות בתחילת הלילה מתחיל אצל רבים, אבל התעוררויות לאכול עדיין תקינות.
- לפי משרד הבריאות, בטווח הגילים הזה צפויים שינויים בשינה בגלל קפיצת התפתחות. זו לא רגרסיה, וזה עובר.
- שינה בטוחה ממשיכה: על הגב, במיטה ריקה, בלי כריות, מגני ראש או שמיכות רכות.
אוכל
לפי דרישה, בערך כל 3-4 שעות ביום
- בהנקה: לפי דרישה. תינוקות בני 3 חודשים מתחילים להתעניין בסביבה ולהסתובב באמצע הנקה. מקום שקט ומעט מוחשך יכול לעזור.
- בתמ"ל: טווח מקובל הוא בערך 120-180 מ"ל בארוחה, 5-7 ארוחות ביממה, ובדרך כלל לא יותר מכ-960 מ"ל ביממה.
- מתכננות לחזור לעבודה? משרד הבריאות ממליץ להיערך מראש לשאיבת חלב ולהרגיל את התינוק לבקבוק בהדרגה.
- עוד מוקדם למזון משלים. ההמלצה היא להתחיל סביב גיל חצי שנה, ולא לפני גיל 4 חודשים.
רבים מהתינוקות מכפילים את משקל הלידה בין גיל 4 ל-6 חודשים, ובגיל 3 חודשים כבר רואים קפיצה יפה. העלייה לא תמיד אחידה: יש שבועות של קפיצה ושבועות שקטים יותר. מעקב אחרי האחוזון לאורך זמן נותן תמונה טובה יותר משקילה אחת.
למחשבון האחוזוניםחיסונים ומפגשים בטיפת חלב
בין המפגשים
אין מפגש קבוע החודש. הבא בתור: גיל 4 חודשים
חיסונים
- מחומש, מנה 2 מתוך 4
- פנאומוקוק, מנה 2 מתוך 3
- רוטה, מנה 2 מתוך 3
מה יבדקו: מעקב במבט למעלה ולמטה, תגובה לקולות, תגובה בהנאה לקול ולפנים, קולות מגוונים כולל עיצורים, ידיים לקו האמצע, הושטה ואחיזה, והרמת ראש וחזה על הבטן. מתחילים תוסף ברזל.
לפי תוכנית המפגשים והחיסונים של משרד הבריאות. מועדים יכולים להשתנות, ולכן כדאי לוודא בטיפת חלב או בפנקס החיסונים.
מתי לפנות לבדיקה
כדאי לפנות לאחות טיפת חלב או לרופא אם
- לא מחייך לאנשים עד גיל 3 חודשים
- לא מחזיק את הראש יציב כשמחזיקים אותו זקוף עד גיל 4 חודשים
- לא משמיע קולות של גרגור או 'אה'
- לא עוקב במבט אחרי חפצים שזזים
- לא מביא ידיים לפה
- בכי שלא פוחת ולא נרגע, או קשיי האכלה ועלייה לא טובה במשקל
הרשימה לא מחליפה את שיקול הדעת שלכם. מרגישים שמשהו לא בסדר? פנו לבדיקה. במצב חירום מתקשרים למד״א ב-101.
רעיונות למשחק ולקשר
- 1זמן בטן עם צעצוע מעט רחוק, כדי לעודד הישענות על הידיים והושטה.
- 2מתקן פעילות עם צעצועים בטווח נגיעה, כדי לחבוט ולתפוס.
- 3קריאה בחיק: ספרי קרטון עם תמונות גדולות. לא חייבים לסיים, העיקר השיחה.
- 4משחק מראה: מחזיקים את התינוק מול מראה בטוחה ומדברים על מה שרואים.
שאלות נפוצות על תינוק בן 3 חודשים
כמה תינוק בן 3 חודשים צריך לאכול?
בתמ"ל, רוב התינוקות בני 3 חודשים אוכלים בערך 120-180 מ"ל בארוחה, 5-7 פעמים ביממה. בהנקה ממשיכים לפי דרישה. הכמות לא חייבת להיות זהה בכל ארוחה. אם התינוק עולה במשקל, מרטיב חיתולים ונראה שבע, הוא מקבל מספיק.
כמה תינוק בן 3 חודשים צריך לישון?
לפי משרד הבריאות, תינוקות בגיל הזה ישנים לרוב 14-16 שעות ביממה, בכמה פרקים. אצל רבים מתחיל פרק לילה רצוף של 4-5 שעות, עם התעוררויות לאכול. יש תינוקות שישנים קצת פחות או יותר ועדיין בסדר גמור.
תינוק בן 3 חודשים ישן לילה שלם, זה תקין?
כן, אם הוא עולה יפה במשקל ובריא. יש תינוקות שישנים פרקים ארוכים מוקדם, ויש שמתעוררים עד סוף השנה הראשונה. שני המצבים תקינים. אם יש בעיית משקל, התייעצו עם טיפת חלב לפני שנותנים לו לישון פרקים ארוכים מאוד.
תינוק בן 3 חודשים מוצץ אצבע או מוציא לשון, זה בסדר?
כן. מציצת אצבע או אגרוף היא דרך טבעית של תינוקות להרגיע את עצמם, והוצאת לשון היא חלק מהחקירה של הפה ומחיקוי פנים. אם הלשון בולטת כל הזמן, יחד עם קשיי יניקה או רפיון, כדאי להראות לרופא.
תינוק בן 3 חודשים לא מרים ראש, מתי לדאוג?
רוב התינוקות בני 3 חודשים מרימים ראש וחזה על הבטן ונשענים על האמות. אם התינוק כמעט לא שוכב על הבטן, הוסיפו זמן בטן קצר כמה פעמים ביום. אם עד גיל 4 חודשים הוא לא מחזיק ראש יציב כשמחזיקים אותו, או שהוא נראה רפוי, פנו לאחות או לרופא.
המידע כאן כללי ונכתב על בסיס הנחיות משרד הבריאות ומקורות רפואיים מוכרים. הוא לא מחליף ייעוץ אישי עם רופא, אחות טיפת חלב או יועצת הנקה. בכל ספק, ובוודאי במצב דחוף, פנו לגורם רפואי.
מקורות
- משרד הבריאות: התפתחות וגדילה, 6-12 שבועות
- משרד הבריאות: התפתחות וגדילה, 3-6 חודשים
- CDC: אבני דרך בגיל 4 חודשים
- משרד הבריאות: הרגלי שינה של תינוקות ופעוטות
- משרד הבריאות: סוגי בכי של תינוקות
- משרד הבריאות: תזונה, 3-6 חודשים
- משרד הבריאות: מעבר למזונות משלימים (כולל ויטמין D וברזל)
- משרד הבריאות: שינה בטוחה ומניעת מוות בעריסה
- AAP (HealthyChildren): כמות ותדירות האכלה בתמ"ל
