תינוק בן שנה: התפתחות, אוכל, שינה וחיסונים

בחודש הזה בקצרה

נעמד, הולך לאורך רהיטים, ואולי צעדים ראשונים
מילה או שתיים, ומבין הרבה יותר
מצביע, מנפנף 'ביי' ומשחק משחקים הדדיים
חיסונים: מחומש 4, פנאומוקוק 3 ומרובע MMRV 1
מפסיקים ויטמין D; ברזל ממשיך עד שנה וחצי

השנה הראשונה הסתיימה, וההבדל עצום. רוב הילדים בני שנה נעמדים בעזרת רהיט, הולכים לאורך רהיטים, מרימים חפצים קטנים בין אגודל לאצבע ושותים מכוס פתוחה שאתם מחזיקים. חלק כבר הולכים לבד, ורבים יתחילו בחודשים הקרובים: לפי משרד הבריאות, רוב התינוקות עושים צעדים ראשונים בין 12 ל-15 חודשים.

בתקשורת: מנפנפים 'ביי', קוראים לכם 'אמא' או 'אבא', מבינים 'לא' ומשחקים 'מחאו כפיים'. לפי משרד הבריאות, במפגש גיל שנה בודקים הבעת רצון במחוות או במילים, קשר עין והדדיות במשחק, קימה לעמידה והליכה בתמיכה, הצבעה על חפצים מוכרים לפי בקשה, אמירת 2-3 מילים והנחת קובייה בכוס. אבני הדרך האלה מתגבשות עד גיל שנה וחצי.

גם בתזונה יש שינוי: מגיל שנה אפשר לתת חלב פרה כמשקה ודבש, מפסיקים ויטמין D וממשיכים ברזל עד גיל שנה וחצי. האוכל המשפחתי הופך למקור העיקרי, והנקה יכולה להימשך כל עוד זה מתאים לכם.

אבני דרך: מה תינוק בן שנה עושה

אבני הדרך מתארות מה רוב התינוקות עושים בגיל הזה, לפי משרד הבריאות וה-CDC. כל תינוק מתפתח בקצב שלו, וחשוב להסתכל על התמונה הכללית לאורך זמן ולא על סעיף אחד.

תנועה ומוטוריקה

גוף, ידיים ושיווי משקל

מתרומם לעמידה
הולך כשהוא נאחז ברהיטים
שותה מכוס פתוחה כשאתם מחזיקים אותה
מרים חפצים קטנים בין אגודל לאצבע

רגש וקשר

חיוכים, קרבה ומשחק עם אחרים

משחק איתכם משחקים כמו 'מחאו כפיים'
יוצר קשר עין והדדיות במשחק משותף
מביע רצון במחווה, כמו הושטת ידיים או הצבעה

שפה ותקשורת

קולות, מחוות ומילים

מנפנף 'ביי'
קורא להורה 'אמא', 'אבא' או בשם מיוחד
מבין 'לא' ועוצר לרגע
אומר 2-3 מילים ראשונות (אצל רבים, עד שנה וחצי)

חשיבה ולמידה

סקרנות, חקירה ופתרון בעיות

מכניס חפץ לתוך מיכל, כמו קובייה לכוס
מחפש דבר שראה אתכם מחביאים
מצביע על חפצים מוכרים כשמבקשים

שינה ואוכל

שינה

סך הכל ביממה: בערך 11-14 שעות ביממה, כולל תנומות
תנומות: 1-2 תנומות ביום

לפי משרד הבריאות וה-AASM, ילדים בגיל שנה עד שנתיים ישנים לרוב 11-14 שעות ביממה, כולל שינה ביום.
רוב הילדים בני שנה עדיין ישנים שתי תנומות. המעבר לאחת קורה בהדרגה עד גיל שנה וחצי בערך.
מגיל שנה אפשר להכניס חפץ מעבר רך ובטוח, בלי כפתורים או שרוכים, שעוזר להירגע.

אוכל

אוכל משפחתי, חלב פרה מותר, ויטמין D נגמר

סביב גיל שנה, לפי משרד הבריאות, המזונות המשלימים כבר יכולים להחליף ארוחות שלמות. אפשר להפחית בהדרגה בקבוקי תמ"ל ולהקפיד על שתיית מים.
חלב פרה: מותר כמשקה מגיל שנה. ה-AAP ממליץ על כ-2 כוסות (כ-480 מ"ל) חלב ביום בגיל שנה עד שנתיים. יותר מזה עלול לדחוק מזונות עשירים בברזל.
הנקה: משרד הבריאות ממליץ להמשיך להניק עד גיל שנתיים ויותר, כל עוד זה מתאים לכם.
תוספים: מפסיקים ויטמין D בגיל שנה. ברזל 15 מ"ג ממשיך עד גיל שנה וחצי, אלא אם קיבלתם הנחיה אחרת.
גיל שנה הוא זמן טוב להתחיל מעבר מבקבוק לכוס. ממשיכים לחתוך מזון עגול לאורך, ולא נותנים אגוזים שלמים, פופקורן וסוכריות עד גיל 5.

לקראת שנה רוב התינוקות משלשים בערך את משקל הלידה, וקצב הגדילה ממשיך להאט בשנה השנייה. במפגש גיל שנה שוקלים, מודדים ועוברים על תוצאות ספירת הדם. מחשבון האחוזונים יעזור לכם לעקוב גם בהמשך.

למחשבון האחוזונים

חיסונים ומפגשים בטיפת חלב

בגיל הזה

מפגש גיל שנה

חיסונים

מחומש, מנה 4 מתוך 4
פנאומוקוק, מנה 3 מתוך 3
מרובע MMRV (חצבת, חזרת, אדמת ואבעבועות רוח), מנה 1 מתוך 2

מה בודקים: הבעת רצון במחוות או במילים, קשר עין והדדיות במשחק, קימה לעמידה והליכה בתמיכה, הצבעה על חפצים מוכרים לפי בקשה, 2-3 מילים והנחת קובייה בכוס. מפסיקים ויטמין D.

לפי תוכנית המפגשים והחיסונים של משרד הבריאות. מועדים יכולים להשתנות, ולכן כדאי לוודא בטיפת חלב או בפנקס החיסונים.

מתי לפנות לבדיקה

כדאי לפנות לאחות טיפת חלב או לרופא אם

לא זוחל ולא מתקדם בשום דרך
לא נעמד גם בתמיכה
לא מחפש חפצים שראה אתכם מחביאים
לא אומר מילים בודדות כמו 'אמא' או 'אבא' ולא משתמש במחוות כמו נפנוף או הצבעה
לא מגיב לשם ולא מסתכל עליכם במשחק
איבוד מיומנויות שכבר היו לו

הרשימה לא מחליפה את שיקול הדעת שלכם. מרגישים שמשהו לא בסדר? פנו לבדיקה. במצב חירום מתקשרים למד״א ב-101.

רעיונות למשחק ולקשר

1מגדלים: שתי קוביות זו על זו, ואז מפילים. ושוב.
2ספרים עם תמונות של חפצים מוכרים: 'איפה הכדור?', והילד מצביע.
3משחקי דחיפה, והליכה עם אחיזה בשתי הידיים בצעדים הראשונים.
4חיקוי פעולות בית: לנגב שולחן, 'לדבר' בטלפון צעצוע, להאכיל בובה.

שאלות נפוצות על תינוק בן שנה

מה תינוק בן שנה צריך לעשות?

רוב הילדים בני שנה נעמדים בעזרת רהיט, הולכים לאורך רהיטים, מנפנפים 'ביי', קוראים לכם 'אמא' או 'אבא', מבינים 'לא', שותים מכוס פתוחה בעזרתכם ומכניסים קובייה לכוס. חלקם כבר הולכים לבד ואומרים כמה מילים. לפי משרד הבריאות, אבני הדרך של גיל שנה מתגבשות עד גיל שנה וחצי.

כמה תינוק בן שנה צריך לאכול?

בגיל שנה רוב הילדים אוכלים 3 ארוחות ו-1-2 ארוחות ביניים, ושותים בעיקר מים, לצד חלב אם, תמ"ל או חלב פרה. אין כמות קבועה: משרד הבריאות ממליץ לשמור על מנגנון הרעב והשובע הטבעי, לא להכריח ולא לשכנע. בתפריט: קטניות, דגנים, ירקות ופירות, בשר ודגים, ביצים ושמן זית.

כמה צריך לישון תינוק בן שנה?

לפי משרד הבריאות וה-AASM, 11-14 שעות ביממה כולל תנומות. רוב הילדים בני שנה ישנים 1-2 תנומות ביום, ומרבית התינוקות ישנים לילה רצוף בגיל הזה, אבל חלקם עדיין צריכים עזרה בהירדמות.

תינוק בן שנה עוד לא הולך, צריך לדאוג?

לא. לפי משרד הבריאות, רוב התינוקות מתחילים ללכת בין 12 ל-15 חודשים, וחלקם רק בגיל 18 חודשים. אם בגיל שנה וחצי הילד לא נעמד, לא עומד ליד רהיט ולא הולך מסביב לרהיטים, פנו לרופא, לפיזיותרפיסט התפתחותי או לאחות טיפת חלב.

אילו חיסונים מקבלים בגיל שנה?

בגיל שנה מקבלים בטיפת חלב מנה רביעית של החיסון המחומש, מנה שלישית של חיסון הפנאומוקוק ומנה ראשונה של החיסון המרובע נגד חצבת, חזרת, אדמת ואבעבועות רוח (MMRV). המנה השנייה של המרובע ניתנת בגיל שנה וחצי לילדים שנולדו מ-1.1.2025, ובכיתה א לילדים שנולדו לפני כן.

המידע כאן כללי ונכתב על בסיס הנחיות משרד הבריאות ומקורות רפואיים מוכרים. הוא לא מחליף ייעוץ אישי עם רופא, אחות טיפת חלב או יועצת הנקה. בכל ספק, ובוודאי במצב דחוף, פנו לגורם רפואי.